Turunminum.id – Fisik lemah menjadi keluhan Timnas U-19 jelang Kejuaraan AFF U-19 Wanita pada 5 Juli 2023. Sheva Imut, salah seorang pemain Timnas U-19 Wanita merasakan kekurangan fisik. Ia merasa mudah lelah.
“Fisik menjadi salah satu kendala yang dirasakan. Gampang lelah, namun itu akan kami perbaiki,” katanya.
Pelatih Timnas U-19 Wanita Rudy Eka Priyambada menggenjot fisik tim wanita yang bakal tampil dalam kejuaraan AFF U-19 Wanita pada 5 Juli 2023.
Rudy Eka Priyambada fokus mematangkan persiapan fisik dan kebugaran Garuda Muda Wanita di gym. Rudy Eka Priyambada langsung menggeber latihan fisik.
“Ya, hari ini kami latihan fisik di gym, meterinya mengenai penguatan fisik tentunya. Serta fokus di menjaga kebugaran para pemain,” ungkap Rudy, Rabu (28/6).
Baca juga: Drawing Piala AFF U-19 Wanita, Timnas Indonesia Terhindar dari Tim Juara
Rudy melakukannya di pagi hari karena bagus buat menjaga serta memulihkan kondisi dari fisik para pemain ini.
Adapun materi latihan yang diberikan adalah angkat beban dan menarik beban (pull up dan pull down).
Sebelum memulai latihan, tim dibagi menjadi dua grup, dan menjalani tiga sesi di setiap latihannya (tiga sesi pull up, dan tiga sesi pull down). Kemudian, mereka melakukan senam pemanasan dan aerobik, sebelum masuk ruangan fitness.
“Saya berharap pemain semakin meningkat baik stamina dan daya tahan tubuhnya dalam pertandingan,” tutupnya.