Turunminum.id – Pelatih Timnas Indonesia U-20, Indra Sjafri tetap memantau kondisi pemain meski tengah diliburkan. Bahkan, ia menggelar latihan bersama yang dipantau secara online.
Pasca libur Idul Fitri 1445 H, para pemain diperintahkan berlatih dari kediamannya masing-masing. Tim pelatih menyusun program latihan agar kondisi fisik pemain tidak menurun drastis.
Tim pelatih juga memantau secara langsung latihan melalui panggilan video.
Baca Juga: Cara Kocak Shin Tae-yong dan Pemain Timnas U-23 Lepas Stres Jelang Piala Asia, Jogetin Aja
“Pada sesi latihan setelah lebaran kita fokus pada core training dan upper body workout, serta melaksanakan aerobic dengan skipping,” kata pelatih fisik Timnas U-20 Alex Aldha Yudi.
Latihan mandiri wajib dilakukan para pemain lantaran akan ada pemusatan latihan berikutnya. Pemain harus bisa mengontrol berat badan supaya tidak mudah cedera.
Baca Juga: Hasil Liga Inggris: Manchester City Pesta Gol, Tottenham Dibantai Newcastle United
“Ini tentunya adalah melihat bagaimana kemampuan fisik para pemain setelah libur lebaran dan paling penting adalah menjaga masa otot serta mengontrol kadar lemak sehingga waktu pemusatan latihan nanti para pemain siap berlatih dengan intensitas tinggi,” jelas Alex.
Timnas U-20 Indonesia akan kembali melaksanakan pemusatan latihan di Jakarta, pada 17 April 2024. Rencananya, ada 36 pemain dipanggil untuk mengikuti agenda tersebut.
Baca Juga: Bek Timnas U-23, Kakang Rudianto Bocorkan Situasi Tim Jelang Lawan Qatar di Piala Asia
